Немного странное ощущение у меня, конечно, от моей сегодняшней жизни.
Никуда не надо торопиться, рваться, бежать... Может и морозы этому посодействовали в какой-то степени - ведь я имею возможность никуда не ходить вообще в морозные дни.
И сижу дома, и занимаюсь домашними делами...
Купила еще одну баночку (1 кг) краски водно-дисперсионной акриловой - и докрасила уже все, что требовалось докрасить, подкрасить, обновить. Ведь кроме межкомнатных дверей я красила и встроенные шкафы, и даже кромки дверок и выдвижных ящиков кухонного гарнитура (они у нас именно крашеные - так было сделано мебельной фабрикой еще в конце социализма).
Очень хочется новые обои в коридор, как и планировала я в конце 2013 года. Уже даже и приглядываю в магазинах. И как только погасим долг за стиральную машину, буду думать об этом серьезнее. Надеюсь, смогу выделить деньги на новые обои и обновить коридор.
Прошли первые выходные, когда мы вообще не катались: ни в субботу, ни в воскресенье - из-за мороза, конечно.
Даже "Лыжня России-2014" у нас в Удмуртии была перенесена на предстоящие выходные дни. Я так и не пошла на регистрацию - значит и участвовать не буду в этом году. А мужа я заставила сходить на регистрацию - и он зарегистрировался с паспортом, а моего у него не было. Правда его зарегистрировали туда, где будут участвовать спортсмены - на лыжный комплекс им. Г.А.Кулаковой. Ну а там уж я и не хочу участвовать.
Хорошо, если этот массовый забег вообще состоится - вроде как у нас снова ожидается похолодание. А соревнования при температуре ниже минус 18 градусов вроде как и не проводятся.
Номер мужу выдали, а шапку должны дать на регистрации на старт - именно о шапке я и мечтала, чтобы у меня была очередная шапочка с 2014 годом.
Появится ли? Время покажет!
Сегодня занимаюсь новой шторой на окно в комнату сына. Ткань купили вместе с сыном еще в декабре. Наконец-то решила сшить - ну надо же к мужскому празднику это сделать!
Живем в режиме жесткой экономии денег. Правда это отражается только на том, что не покупаем никакие промышленные товары, да я не хожу ни на какие занятия фитнеса, не ходим ни в кино, ни в театр, ни в цирк, ни на концерты. Только и можем кататься на горнолыжном комплексе - ведь клубная карта на весь сезон оплачена еще в декабре.
Питаемся в сущности как всегда, правда в магазин стараюсь ходить пореже - чтобы было меньше соблазнов покупать то, без чего спокойно можно обойтись.
А от моих мужчин уже даже заказ поступил - начать печь хлеб мне самой.
Может и соберусь когда-нибудь - ведь рецептов хлеба много. Жаль, спец. хлебопечки у меня нет. А у кого она есть - с удовольствием пекут сами хлеб - такой, с такими добавками, какими хотят.
Так что может быть скоро я смогу и написать:
Впервые в жизни испекла хлеб с отрубями - именно такой, как я думаю, будет мой первый хлеб, пусть и не из хлебопечки, а из электрической духовки.
Поводы, я уверена, найдутся - чтобы порадовать своих любимых мужчин - ведь впереди февральские праздники.
Обязательно хочется (мечтаю об этом уже несколько лет!) сделать самой майонез.
А еще... мороженое.
Всё это реально, всё это осуществимо. Только приготовить все ингредиенты и захотеть приложить ручки!
Пролетел январь. И я уже в черновике дневника написала Благодарности себе и жизни.
Именно так я хочу поступать в этом году. И я очень рада, что я начала это делать - мои посты с благодарностями будут по кварталам.
Так и идет жизнь: и каждый день может быть раскрашен нами в любой цвет - иногда в более яркий, иногда в более спокойный...
Знай – всё от тебя зависит!!!
Яркость красок дней обычных...
Гордых дум полёт высокий...
Колоритность светлых чувств...
Именно эти слова попали у меня сегодня в мой микроблог из стихотворения "Перевернута страница..." (© Copyright: Елена Буторина, 2014
Свидетельство о публикации №114011110275).
А после этого и пост этот родился.
Успех - значит успеть. Чтобы все успеть мы стремимся все больше ускорится. Может ли быть по другому, можно ли замедлится и как работает разгон и перепрошивка.
Вот несколько моих наблюдений по поводу замедления и ускорения. Начну с разгона и расскажу, как это выглядит на примере видеокарт.
Как разгоняют видеокарты
С момента появления первых компьютеров, мы стремились их “разгонять”, поскольку каждая плата сначала была заведомо ограничена в своих возможностях, чтобы так сказать не ускорять раньше срока человеческий прогресс. Так называемая теория запланированного устаревания.Так вот, чтобы разогнать видеокарту, надо во-первых снять ограничения в прошивке, перепрошить базовую систему BIOS. А потом постепенно поднимать показатели: энергии, частоту ядра и памяти, скорость работы вентиляторов для охлаждения ядра и главное смотреть за стабильностью работы всей системы. Если разгонять все и сразу, то карта может перегореть. В целом если однотипных карт много, то выводятся средние настройки и по ним разгоняют все карты одинаково, а те карты которые не гонятся либо выбраковывают, либо оставляют работать на меньших оборотах.
Так вот с людьми приблизительно также, нас разгоняют где-то с момента поступления в садик, намеренно повышая номинальные показатели нашего организма и поведенческого ритма. Для начала перепрошивка биоса, в нашем случае для этого существует идеология: “Успех - значит успеть” или “Партия сказала надо, Родина ответит есть” и т.д.
Знаете есть такая легенда, как один американский исследователь приехал в отдаленное от цивилизации африканское племя, собрал там всех детей и поставил в конце поляны большую корзину с фруктами. Кто первый добежит, того и корзина. Но взялись за руки и с криком Обонато прибежали все вместе. «Обонато» на их языке означает «я существую, потому что мы существуем». Теория успеха не предполагает совместного существования, кто-то должен быть первым и забрать всю корзину, а потом решать кому сколько фруктов выделить. Так перепрошили наше сознание, наш биос и мы начали “работать, чтобы зарабатывать, жить, чтобы служить”.
У нас много функциональных кнопок, которые можно понажимать в биосе, например жадность и нам уже обязательно нужно зарабатывать больше, а значит больше успевать, соотвественно нужно ускоряться со всеми вытекающими последствиями. Еще есть жажда власти, признания и т.д. Но мы пока вернемся к дальнейшим этапам разгонки.
Как у нас выглядит потребление энергии и частота ядра
После снятия ограничений в сознании (нашем биосе) мы начинаем повышать наши показатели энергии: На этом этапе все начинается с еды, как базового источника энергии. По сравнению с обычным рационом неразогнанного человека наша - это сплошной энергетик. Мы незаметно потребляем слишком много сахара и зерновых, огромное количество углеводов. Дальше концентраты, полуфабрикаты, энергетики начиная с кофе, чая и заканчивая стимуляторами типа алкоголя. Так делают все, и это уже фактически норма современной жизни, но по факту это система разгона под потребности рынка потребления.Дальше идет разгон памяти путем наращивания информационных каналов. Было такое наблюдение, что в одном издании газеты NewYorkTimes содержится столько информации, сколько получал человек из Средневековья на протяжении всей жизни. Сейчас мой четырехлетний ребенок свободно выбирает в ютубе каналы для просмотра и в целом самостоятельно получает образование.
Дальше идет разгон вентиляторов, чтобы процессор не сгорел синим пламенем. Бег, фитнес, тренажеры, необходимая составляющая правильного разгона. Кто не разогнал тело, при разгоне других параметров, в 30 лет уже наблюдает сбои в сердце и давлении. По сути это уже отбракованная видеокарта, так как назад прошивке не подлежит.
Правильно разогнанный человек при стабильной подаче энергии и жизненного ритма может прожить всю жизнь, главная проблема это остановки.
В Германии делали исследование, что больше всего стрессов горожане получают находясь в автомобильных пробках. Разогнанный человек в этот момент напоминает муху пойманную в перевернутом стакане. Еще хуже, когда человек выпадает из своего жизненного ритма и не находит себе применения именно в том разогнанном виде. К примеру, увольнение или уход на пенсию, что часто приводит к депрессиям или сбоям в организме. Мои родители уже пенсионного возраста, но они и дальше работают причем на больших скоростях, они не могут замедлится и сбавить обороты. И мне их очень жаль. Они ложатся на пару дней под капельницу и снова в бой, что заставляет меня делать выводы о моей жизни.
Искусство замедления
Первыми пришли к вопросам замедления те, кто был на пике скоростей, белые воротнички, волки из Уолл-Стрит, трейдеры, управленцы высшего звена, которые достигли того самого легендарного успеха и как никто понимают опасность стоящего за ним перегорания и пустоты. Они добровольно начали отключать себя из розетки и искать пути возврата к естественному размеренному жизненному ритму. Так в мире появилось явление , медленной жизни, еды, медленных тренировок и информационного голодания.Замедлится непросто, не секрет, что многие разогнанные люди даже не берут отпусков, потому что они не представляют как они будут жить Медленнооо. Конечно, они назовут сотни других причин, например то, что они останутся без денег. Но у нас многие люди десятилетиями ходят на работу за 100$ в месяц и скорее всего они это делают не ради денег.
Вопрос замедления - это перепрошивка обратно
Я всегда восхищаюсь деревенскими людьми их размеренному жизненному ритму. Вот дед взял ведра и пошел к колодцу, набрал и идет назад, встретил соседа, остановился. Встали поговорили, о погоде, о планах, улыбнулись глазами, пожелали всего хорошего. Он неспеша полюбовался цветущей яблоней, взял ведра пошел домой. Ему 75 и он все успевает при такой скорости.Жить здесь и сейчас, радоваться и наслаждаться текущим моментом, один из принципов замедления, но есть моменты.
Чужой среди своих и свой среди чужих
Говорят в мире есть около 30 тысяч альтернативных поселений или экопоселений, которые пытаются выстраивать альтернативные общества, но только 10% из них успешны. Также есть (их численность не превышает 50 тыс жителей), которые пытаются настроить темп размеренной жизни для своих жителей и таких уже около 200. Возможно, следует исходить из среды обитания, чтобы темп внешнего мира соответствовал внутреннему и все это выглядело естественно, а не наиграно…Психологи утверждает, что для и по сути чтобы чувствовать себя комфортно в замедленном темпе человеку нужно жить в поселении где-то в 150-200 дворов или сообществе единомышленников из небольших медленных городов, таких себе urban community, которые самостоятельно занимаются благоустройством своего города из взносов местных активистов, грантов, фондов и к примеру из доходов общественного ресторана, как это делает Тепле Мисто в Ивано-Франковске.
Мир меняется очень стремительно и на смену разогнанным высокопродуктивным но людям, придут более продуктивные но роботы и алгоритмы. Недавно компания Exxconn заменила 500 тыс человек на роботов и продуктивность возросла на 250%. Людям, заточенным под скоростные цели придется научится очеловечиваться, замедляться, созерцать и созидать. В карьерной гонке за успехом и признанием, мы привыкли конкурировать, а не объединяться. Нам нужно заново учиться создавать общины и идти вместе взявшись за руки, как те дети из африканского племени. По прогнозам очень скоро 70% населения переместится жить в мегаполисах выдерживая темп больших городов. Вся цивилизация объединится возле крупнейших центров цивилизации, но с текущим покрытием интернета можно жить и в более медленном темпе. Кто знает может как раз благодаря прогрессу мы вернемся к привычному образу жизни и не будем срываться с будильников и гнать на работу, как к ключевому смыслу нашей жизни, а научимся видеть мир вокруг себя и жить более размеренно.
Размеренный, ритмичный, мерный, равномерный; ритмический, ровный, монотонный, мягкий, неторопливый, установленный, правильный, упорядоченный, выверенный, журавлиный, плавный, определенный. Ant. неритмичный, прерывистый Словарь русских синонимов.… … Словарь синонимов
РАЗМЕРЕННЫЙ, ая, ое; ен. Плавный, ритмичный, неторопливый. Размеренная походка. Размеренно (нареч.) говорить. | сущ. размеренность, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
размеренный - Syn: размеренный, ритмичный, мерный (редк.), равномерный Ant: неритмичный, прерывистый … Тезаурус русской деловой лексики
1. размеренный, ен, ена, ено, ены, прич. 2. размеренный, ен, енна, енно, енны, прил … Русское словесное ударение
Прил. 1. Подчиненный определённому ритму; мерный. 2. Подчиненный определённым правилам, распорядку; упорядоченный. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
Размеренный, размеренная, размеренное, размеренные, размеренного, размеренной, размеренного, размеренных, размеренному, размеренной, размеренному, размеренным, размеренный, размеренную, размеренное, размеренные, размеренного, размеренную,… … Формы слов
размеренный - разм еренный; кратк. форма прич. ен, ена; кратк. форма прил. (плавный, неторопливый; упорядоченный) ен, енна … Русский орфографический словарь
размеренный - 1. прич.; кр.ф. разме/рен, разме/рена, рено, рены. Площадки для теннисных кортов уже размерены, можно приступать к строительству. 2. прил.; кр.ф. разме/рен, разме/ренна, ренно, ренны; разме/реннее. Её движения неторопливы и размеренны … Орфографический словарь русского языка
Ая, ое. 1. Плавный, ритмичный, неторопливый. Р ые движения. Р ая походка. Идти размеренным шагом. Р ые звуки музыки. Р. звон колокола. 2. Подчинённый определённым правилам, порядку, упорядоченный. Р ая жизнь. Р ая подготовка к космическому полёту … Энциклопедический словарь
размеренный - ая, ое. см. тж. размеренно, размеренность 1) Плавный, ритмичный, неторопливый. Р ые движения. Р ая походка. Идти размеренным шагом. Р ые звуки музыки … Словарь многих выражений
Книги
- Вояжеры , Анатолий Арамисов. Новая книга Анатолия Арамисова является уникальной в своем роде. В ней собраны лучшие рассказы и повести автора, посвященные шахматному искусству. Шахматы, игра миллионов, интеллектуальные…
- Каникулы в Европе. Прибалтийский уют. Таллин, Рига. Путеводитель (аудиокнига MP3 + карта) , . Прибалтика... Беспокойные волны Балтийского моря, сосны и песок, капли янтаря на уютных пляжах. Размеренный ритм жизни и бережно сохраняемые народные традиции. Здесь много исторических…
Я часто слышу, как многие мечтают жить в своем доме за городом.
Дескать, утром проснулся, набрал полную грудь свежего воздуха, потянулся, выглянул в окно, послушал пение птиц, бросил взгляд на туман, стелющийся за речкой, на солнце и... опять заснул. Эээх, хорошо жить в деревне!
Все так. Только такой образ жизни вряд ли подойдет энергичным молодым людям.
Это скорее больше подходит тем, кто уже пресытился городом, кому не нужно демонстрировать себя в обществе, бежать с ребенком в садик, а потом на работу. Многих, очень многих останавливает проблема отсутствия за городом приличных школ для детей. Не менее острой остается проблема медицины. Например, совершенно не возможно, даже за деньги, решить вопрос с капельницей для больного человека. Нет медсестер! Они все работают, но... в Москве. А для того, чтобы врач кардиолог приехал на дом и сделал ЭКГ, нужно записаться за два дня, потом за ним съездить, привезти и отвезти его назад, заплатив при этом 2000 руб. (мы находимся в 10 км от города). При этом он с собой не везет никаких медикаментов и не делает никаких процедур, уколов и т.д. Я уже не говорю про больницы...
Но я не об этом.
Образ жизни за городом действительно совершенно иной.
Исчезает из обихода такое понятие, как будильник. Солнце - основной ориентир. Зато очень актуальным становятся барометр и термометр. Жизнь за городом очень сильно зависит от погоды. Нет дождя - огородные работы, дождь - работа по дому. Народные приметы и праздники служат основным сигналом для тех или иных действий; например, за несколько дней до Покрова нужно успеть посадить чеснок. Много родилось рябины - быть суровой зиме. Огород становится овощным магазином, а подвал - супермаркетом. Печь - булочной, а кухня - столовой или рестораном. Книги и интернет занимают все свободное пространство. За городом становятся особенно актуальными самые современные средства коммуникации, мощные антены, роутеры. Я уже не говорю про технику и ее обслуживание. Помимо лопаты и грабель, косы, топора, пилы, садового инвентаря, сикаторов, насосов, шлангов, минитрактора, снегоуборочной машины, газонокосилки, дизельгенератора, автомобиля и многого другого, нужна самая настоящая ремонтная мастерская, со всем набором деревообрабатывающих, слесарных и металлообрабатывающих станков и инструментов. И, конечно, в придачу нужен МУЖИК. Не то инфантильное создание с серьгой в ухе, голубом шарфике, причудливо завязанном бантом на шее, дорогом прикиде и с наманикюренными ногтями (я сейчас не говорю о половых пристрастиях, а лишь об облике и ментальности), а настоящий мужчина, способный все делать по дому своими руками. Если ты живешь за городом, тебе даже при желании вряд ли удастся сохранить этот гламурный антураж, если только на тебя не работают два-три человека, выполняющих всю работу по дому и огороду. Но и у женщины за городом не мало работы, и эта работа часто не сильно разделяется на мужскую и женскую. Завтрак, обед, ужин, сладости, заготовки, уборка, стирка, огород. Много всего. Нужного и не нужного, интересного и тяжелого, радостного и нудного. И лишь после ужина можно вспомнить про отдых, выпить рюмку конька, включить "Это Голос" и к своему стыду уснуть сразу после первого исполнителя.
Привычные домашние животные, помимо душевного тепла, выполняют вполне определенные обязанности - кот не только мурчит на коленях, но и ловит мышей полевок, толпами сбегающихся осенью с полей, или кротов, роющих на огороде огромные кучи. Собаки не даром едят свое мясо - они обязательно в паре охраняют участок, одна - к забору, вторая стоит поодаль, сзади. Чтобы собаки нормально перезимовали, каждой нужно построить свой дом - большой теплый засыпной вольер, а в него на зиму закинуть два мешка сена-соломы, и ее нужно успеть загодя скосить и просушить.
А по пятницам мы ездим в "город" на рынок за мясом. Обычно покупаем 7 кг пашины собакам, и три- четыре килограмма говядины, свинины, кур себе на неделю. Что-то готовим сразу, что-то замораживаем.
Но пару месяцев назад в Рузе запретили продавать на рынке свинину. Причины я не знаю, то ли местные свиньи чем-то заболели, то ли продавцы врачам мало отстегивают. Короче, свинины на рынке нет. Мы свинину едим редко, и не было бы вообще никаких проблем, если бы не мама, которой непременно сейчас захотелось своих, домашних пельменей. Обычно у меня всегда в морозильнике лежит небольшой кусок свинины для котлет, и сало, а тут как-то все кончилось. И поехала я во вторник, по делам, в Москву, и купила свинину для пельменей, и пару свиных рулек. Одну рульку убрала в морозильник до лучших времен, а вторую замочила.
Рулька весила 1,2 кг
Рассол
На 1 литр холодной воды
1 ст.л. соли
1 ст.л. сахара
3 лавровых листа
10 горошин раздавленного душистого перца
10 горошин черного перца
5 горошин можжевельника
2 гвоздички
Приготовила рассол на 2 литра и погрузила в него рульку. Вымачивала в рассоле на холоде 3 суток, каждый день меняла рассол.
В среду поставила закваску для хлеба.
Я когда начинала печь хлеб, то совершенно не понимала, зачем в рецептах указывают сорт муки, а уж тем более ее марку.
Теперь я понимаю разницу, и поэтому заказываю муку определенных сортов в интернет магазине Экотовары.
Последняя моя покупка была такая
1. Мука ржаная деревенская цельнозерновая "Дивинка" / 1 кг. 48 руб. - 1кг
2. Кориандр (кинза) в зёрнах "Джаганнат Органик" / 100 г. 35 руб. - 3 пак
3. Семена белого льна "Васильева слобода" / 200 г. 39 руб. - 1 пак
4. Мука пшеничная Алтайская 1 сорт "Дивинка" / 1,8 кг 94 руб. - 4 пак
5. Мука ржаная цельнозерновая "Золотые Колоски" / 5 кг. 277 руб. - 1 пак
6. Мука для настоящей итальянской пиццы "Гарнец" / 500 г. 65 руб. - 4 пак
7. Смесь для выпечки "Хмель и Солод" / 300 г. 175 руб. - 1 пак
8. Мука кукурузная жаренная (среднего помола) "Дидо" / 800 г. 85 руб. - 2 пак
9. Мука полбяная цельнозерновая (Краснодар) / 1 кг. 120 руб. 3 пак
И еще для выпечки хлеба я ищу и покупаю в магазинах муку Алтайскую вс.
Хлеб на Алтайской муке мне очень нравится.
В этот раз я его делала так.
Среда утро.
Закваска
25 г ржаной закваски
100 г воды
100 г мука пшеничная алтайская вс
Помещаю закваску в контейнер с крышкой и держу при комнатной температуре (у нас 20 град.) сутки. Закваска вырастает в объеме в три раза.
На следующий день
Четверг утро.
Тесто
200 г закваски
400 г воды (300 г сразу, 100 г добавляю на втором замесе)
600 г муки вс алтайская
1 ст.л. сахара
12 г соли (на втором замесе)
мука для подпыла спельта
Замес в тестомесе без соли на 1 скорости 2 минуты. Перерыв 30 мин. Добавляю соль, растворенную в 100 г воды. Замес на 2 скорости 10 мин.
После замеса дала тесту 1 час на расстойку, 3 раза (каждые 20 мин) складывала на столе и подкатывала в шар.
Смазала контейнер каплей масла, накрыла крышкой и убрала в холодильник.
Фотографии делала в июле, сейчас не снимала.
В пятницу утром достала тесто из холодильника, согревалось 1,5 часа.
Включила печь на 250 град и через 2 часа приготовилась печь хлеб.
Когда хлеб согрелся, я сформовала буханку и уложила ее в корзину, выстеленную натертым мукой полотенцем.
Расстаивала 1,5 часа при комнатной температуре.
Переложила заготовку на доску с пергаментом и кисточкой стряхнула лишнюю муку. Сделала надрезы.
Печь выключила, и на ниспадающем жару выпекала хлеб первые 15 мин с паром, потом еще 35 мин.
Общее время выпечки 50 мин.
А где же рулька?
Рульку вынула из рассола, промыла холодной водой. Смазала шкуру оливковым маслом и натерла солью, перцем и смесью специй 12 овощей и трав. Завернула в толстую фольгу, положила на противень и поставила в печь.
Запекала-томила рульку на ниспадающем "после хлеба" жару в течение 4 часов.
Я конечно вам скажу, что это вкусно.
Но как ЭТО ВКУСНО вы сможете оценить, только если сами запечете так рульку.
Печь вам для этого не нужна, просто снижайте температуру в духовке от 240 град каждый час на 10 - 15 град. К концу запекания у вас будет 180 град.
Перед ужином смазала рульку смесью 1 ст.л. горчицы с 1 ст.л. меда и поставила на 10 мин под гриль. Кожица запеклась, стала румяной и хрустящей.
К рульке я подала маринованные помидоры и отварной рис.
А еще я хочу вам рассказать о спелте и полбе.
Лена (моя знакомая по ЖЖ) прислала мне подарок... Я, по ее просьбе, не указываю ее никнейм, но мне очень хочется сказать - Лена, огромное тебе спасибо!
Я ничего не знала об этом удивительном злаке, известном, оказывается, еще со средневековья.
Человечество тысячелетиями питались этим злаком, и до сих пор остаются неизвестными причины по которым она была забыта на многие годы.
Я попробовала заменить часть муки в/с на спелту.
Вот таким получается хлеб, если 120 г муки вс заменить на спелту - золотистым и хрустящим. Чудо как хорош!
Лен, оказывается, что и у нас продается спелта, но называется она полба. Я уже купила себе 3 кг, но пока не успела сравнить. Надеюсь, что она будет по крайней мере не хуже.
Конечно, если бы я жила в городе, то у меня в ЖЖ были бы совсем другие рецепты. Ну, типа, готовим все за 30 минут. А тут все на три дня. Это потому, что жизнь за городом размеренна, торопиться надо медленно, и можно все спланировать заранее - когда ставить хлеб, когда жарить мясо, а когда и печь пироги.
Сегодня поедем покупать на зиму картошку, лук, капусту - уже пора закладывать на хранение, да и засолить уже немного можно.
Вы в последнее время чувствуете, что много нервничаете, утомлены и ваша работоспособность на нуле? Не можете понять причину такого состояния?
Постарайтесь посмотреть на обстановку вокруг себя.
Вы видите множество ненужных вещей, разбросанных повсюду в вашем доме, офисе и даже голове ? Не все люди понимают это, но беспорядок может быть серьезной причиной стресса. Когда вокруг беспорядок, наш разум постоянно атакуют какие-то совершенно лишние вещи – зачастую видимые, но иногда также те, которые можно понюхать или пощупать. Именно это не позволяет нашему мозгу расслабиться.
1. Учитесь сортировке и классификации
Это отправной пункт в вашем путешествии по наведению порядка. Самым простым способом станет сортировка всех вещей по двум группам:
- Необходимые/Разыскиваемые
- Ненужные/Нежеланные
Переберите все свои вещи и определите, какие из них все еще нужны и важны для вас. Порой мы боимся выбрасывать вещи, потому что думаем: а вдруг они понадобятся мне в будущем? Но основное правило гласит следующее: если вы не воспользовались вещью в течение года, то велик шанс того, что вы не будете пользоваться ею и в будущем.
Вы также можете пройти вперед и распределить все вещи по трем категориям:
- Требующие ремонта
- Для повторного использования/Благотворительности
- На выброс
2. Разработайте систему
Это означает, что вам нужно будет создать правила, чтобы в вашу жизнь не ворвался беспорядок. Вы можете выстроить файловую систему или ввести свои правила. К примеру, у себя дома вы можете выделить специальные места под определенные вещи. А в офисе вы можете ввести политику «Чистый стол – чистый пол». Успешное выполнение этих предписаний может быть подкреплено помощью разнопланового оборудования, типа шкафчиков для хранения файлов, подписанных коробок, стеллажей и полок.
3. Делайте уборку в течение всего года
На пути к достижению жизни, не подверженной беспорядку, вы должны убираться каждый день . Некоторые специалисты по самоорганизации предлагают пользоваться «календарем уборки», который будет подсказывать вам, что и где вы должны разобрать в определенный день в году. Также было бы полезно, если бы вы установили определенное время для ежедневной уборки – время, которое будет оптимальным для вас, чтобы выполнить эту задачу. Это может быть отрезок времени непосредственно после того, как вы вернетесь домой с работы, время после ужина или до того, как отправиться спать. И совсем необязательно тратить несколько часов на уборку. 10-30 минут в день – вполне достаточно. Чем чаще вы это делаете, тем меньше времени с каждым днем у вас будет уходить на уборку.
4. Привлекайте домочадцев
У вас будет больше шансов на успех, если вы привлечете к процессу и других. У себя дома вы должны разделять обязанности по уборке пространства вокруг себя с остальными членами семьи, а в офисе поделитесь своими соображениями с коллегами. Вам необходимо будет заручиться их поддержкой, потому что сами вы не справитесь в одиночку с задачей поддержания порядка, если остальные без конца будут разбрасывать все вокруг.
Самый простой принцип сохранения обстановки вокруг вас в порядке – содержать вещи в простоте, так что не стоит приобретать слишком много пустой мишуры.
Источник: http://synderesis.ru
